Hier im LeichtLaufen Blog möchten wir mit Dir unsere Inspiration und Gedanken teilen. Neben persönlichen Blogeinträgen findest du auch Übersetzungen vom Blog des Gründers von ChiLiving, Danny Dreyer. Benutze die Seitennavigation um in den verschiedenen Kategorien zu stöbern. Diese Startseite zeigt immer die neuesten Blogeinträge an. Nutze auch den RSS-Feed um immer auf dem Laufenden zu bleiben.


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Danny Dreyer live in London und Amsterdam, Juni 2014

Danny Dreyer, Gründer von ChiRunning ist im Sommer 2014 für einige Workshops in Europa. Vermutlich wird dies die letzte Möglichkeit sein, einen Workshop direkt bei ihm zu besuchen, denn Danny hat Anfang des  Jahres angekündigt, das dieses Jahr das letzte Jahr sein wird in dem er herumreist und ChiRunning und ChiWalking Workshops anbietet. Er ist […]

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Meine Teilnahme am 6 Tage Lauf in New York, April 2014

Ich bin noch bis Anfang Mai 2014 in New York. Ich bin seit Mitte April hier, um an den Feierlichkeiten zum 50. Jahrestag der Ankunft meines Meditationslehrers Sri Chinmoy in Amerika teilzunehmen. Außerdem war dieses Jahr die Zeit reif, mal wieder an einem Mehrtages – Ultralauf (Multidayrace) teilzunehmen. 2008 habe ich das erste Mal am Self-Transcendence […]

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Was hat der Healing Code mit Sonnenbaden gemeinsam?

Dublin Airport, 10.04.2014 Was der Healing Code mit Sonnenbaden gemein hat. Ich habe im Dezember 2012 das Healing Code Buch in die Finger bekommen und schon beim Lesen des Buches habe ich eine entspannende Wirkung festgestellt, ohne das ich die Handhaltungen überhaupt kennengelernt oder durchgeführt hatte. Das war für mich ein Wink mit dem Zaunpfahl […]

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VIDEO: Demonstration der Beckenrotation für einen flüssigen Laufstil und die Bedeutung der hohen, konstanten Schrittfrequenz

  In diesem Video zeigt ChiRunning Senior Instructor Purna-Samarpan Querhammer wie wichtig es ist, die Beckenrotation im Gehen und Laufen geschehen zu lassen, um eine leichte und flüssige Lauf oder Gehbewegung zu erhalten.   In der zweiten Hälfte zeigt er die Auswirkungen auf die Laufbewegung, wenn die Schrittfrequenz zu niedrig ist. Im ChiRunning wird eine […]

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Sei in diesem Jahr ein minimalistischer Läufer oder Geher…

Sei in diesem Jahr ein minimalistischer Läufer oder Geher… egal welche Schuhe du auch tragen magst. Dies ist eine Übersetzung von Danny Dreyers Blog.. Wir haben alle von minimalen oder natural Running Schuhen gehört; sie sind dünn und flach und haben wenig gemeinsam mit den überfrachteten Laufschuhen, die Läufer und Geher in den letzten 40 […]

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ChiRunning in der Presse

ChiRunning wird immer beliebter und ist schon oft in der deutschen Presse erwähnt worden. Hier gibt es die Links zu den Artikel und Beiträgen die online erhältlich sind.   In der Print Ausgabe (02/2014) und in der Online-Ausgabe ist ein Artikel mit ChiRunning Lauftips von mir erschienen. Link auf ausführliche Blogs und Videos im Text. […]

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Super Dokumentation über den Mann der den Guiness Rekord im Guiness Rekorde halten hält.

Diese ausgezeichnete Dokumentation über Ashrita Furman zeigt den Lebensweg von Ashrita, der 1979 seinen ersten Guiness Rekord aufgestellt hat (27.000 Hampelmänner) und sein Leben diesem Traum gewidmet hat. Der Film zeigt seine persönliche Herausforderungen, hebt jedoch vor allem hervor worum es Ashrita bei der Sache geht: Glücklichsein. Ich war schon mehrfach bei Ashritas Rekorden zugegen, […]

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ChiRunning DVD,Video Ausschnitt, erste Lektion, Haltung

ChiRunning DVD erste Lektion, Haltung: ChiRunning DVD: Erste Lektion, Haltung:

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Wieso wir laufen – Die Geschichte einer Leidenschaft

Wieso laufen wir? Dieses Video zeigt ein Gespräch mit Bernd Heinrich, dem Autor von Why we Run. Da spürt man richtig die Begeisterung von Bernd Heinrich für das Laufen und für die Schönheit der Natur im Allgemeinen.   Das Buch von ihm hat mir sehr gut gefallen.

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Entspannung ist der Schlüssel

Die beiden Schlüsselelemente beim ChiRunning sind Ausrichtung und Entspannung. Vielfach wird bei Entspannung an das entspannte Sitzen auf dem Sofa gedacht oder an den Urlaub am Strand. Entspannung ist jedoch vielmehr eine Geisteshaltung, die egal unter welchen Umständen mit etwas Übung beibehalten werden kann. Es ist auch eine spirituelle Haltung, die zum Beispiel mit dem […]

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