Hier im LeichtLaufen Blog möchten wir mit Dir unsere Inspiration und Gedanken teilen. Neben persönlichen Blogeinträgen findest du auch Übersetzungen vom Blog des Gründers von ChiLiving, Danny Dreyer. Benutze die Seitennavigation um in den verschiedenen Kategorien zu stöbern. Diese Startseite zeigt immer die neuesten Blogeinträge an. Nutze auch den RSS-Feed um immer auf dem Laufenden zu bleiben.


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ACHTSAMER MONTAG: Drückst du noch oder fällst du schon?

Es ist wieder Achtsamer Montag bei ChiRunning. Das Original ist auf der Facebook Seite von ChiRunning/ChiWalking erschienen. Drückst du noch oder fällst du schon? Das ist eine der größten, alleinstehenden Fragen, die du dir beim Laufen stellen kannst, um deine Laufökonomie zu verbessern. Wenn du es richtig machte, ist die Antwort einfach und leicht in […]

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ACHTSAMER MONTAG: Dantien (deine Mitte spüren)

Es ist wieder “Achtsamer Montag” und hier ist die Frage an dich: Ist dein Dantien (deine Mitte) vor deinen Füßen wenn du dich in der Stützphase befindest? Hast du das Gefühl leicht nach vorne zu fallen während du läufst?Wenn du dich in der Stützphase befindest (volles Gewicht auf dem Bein), dann sollte dein Dantien (deine […]

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ACHTSAMER MONTAG: Hier ist eine gute Frage mit der du dich in dieser Woche beschäftigen kannst: Wie ist deine Einstellung zu Hügeln?

Dieser Beitrag ist im englischen Original auf der ChiRunning/ChiWalking Facebook Seite erschienen. Siehts du das Bergauflaufen als die “Schwerstarbeit” beim Laufen? Dann gibt es diese Woche ein Oxymoron für dich. Jedesmal wenn du am Fuße eines Hügels stehst, dann denke ab sofort:”Prima, hier ist die Chance meinen Beinen eine Pause zu geben.” So ist meine […]

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Die Ausbildung zum Healing Code Practitioner

Ich habe meine Ausbildung zum Healing Code Coach oder Healing Code Praktiker im Januar 2014 abgeschlossen. Nachdem ich Ende 2012 die Healing Codes für mich entdeckt hatte und damit so gute Erfahrungen gemacht habe, entschied ich mich nach Alex Loyds Seminar im Juni 2013 in Hamburg, die Ausbildung als Healing Code Practitioner zu beginnen. Start […]

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Das neue Buch von Alex Loyd: Das Love Principle – Die Erfolgsmethode für ein erfülltes Leben

Mein Fazit: Jedem zu empfehlen; Insbesondere Menschen die sich mit Selbstoptimierung, innerem Schweinehund überwinden, Ziele setzen und erreichen, Motivierung, Produktivität, Erfolge usw. beschäftigen. Die Erkenntnisse in diesem Buch räumen mit populären Irrtümern auf, die jedoch als das A&O von vielen Schulungen angesehen werden. Es ist immer eine Herausforderung einem Buch einen guten Titel zu verpassen. […]

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ACHTSAMER MONTAG: Wie schwer sind deine Schuhe?

Dies ist eine Übersetzung vom Mindful Monday Post auf der ChiRunning&ChiWalking Facebook Seite Hier ist eine gute Frage, wenn du das nächste Mal deine Laufschuhe schnürst oder unterwegs bist um eine neue Schuhe zu kaufen: Wie schwer sind deine Schuhe?… sind sie schwerer als sie sein müssten? Trägst du die optimalen Schuhen für den Langstreckenlauf […]

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Anregungen für Gehirnbenutzer: Sehr interessantes Video von Prof. Dr. Gerald Hüter über heitere Gelassenheit.

Sehr schöner Vortrag des Göttinger Prof. Dr. Gerald Hüter über die Hintergründe warum Stress und Anspannung IMMER zu vermeiden sind, wenn wir kreativ und erfolgreich sein möchten. Das ein sehr interessanter Hintergrund  für die Arbeit mit den Healing Codes. Den es ist natürlich leichter gesagt als getan. Auf Befehl Gelassen, Entspannt, Liebevoll und voller Vertrauen zu […]

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ACHTSAMER MONTAG: Schwingen deine Beine nach hinten oder nach vorne?

Dieser Beitrag ist im Original in der Serie “Mindful Monday” auf der Facebook Seite von ChiRunning/ChiWalking erschienen; Er gefiel mir jedoch so außerordentlich gut, das ich ihn in mein Blog übernommen und übersetzt habe. Schwingen deine Beine nach hinten oder nach vorne? Für einige von euch wird dies eine seltsame Frage sein. “Schwingen deine Beine […]

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Danny Dreyer live in London und Amsterdam, Juni 2014

Danny Dreyer, Gründer von ChiRunning ist im Sommer 2014 für einige Workshops in Europa. Vermutlich wird dies die letzte Möglichkeit sein, einen Workshop direkt bei ihm zu besuchen, denn Danny hat Anfang des  Jahres angekündigt, das dieses Jahr das letzte Jahr sein wird in dem er herumreist und ChiRunning und ChiWalking Workshops anbietet. Er ist […]

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Meine Teilnahme am 6 Tage Lauf in New York, April 2014

Ich bin noch bis Anfang Mai 2014 in New York. Ich bin seit Mitte April hier, um an den Feierlichkeiten zum 50. Jahrestag der Ankunft meines Meditationslehrers Sri Chinmoy in Amerika teilzunehmen. Außerdem war dieses Jahr die Zeit reif, mal wieder an einem Mehrtages – Ultralauf (Multidayrace) teilzunehmen. 2008 habe ich das erste Mal am Self-Transcendence […]

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