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Hills and Trails mit ChiRunning DVD, englische Originalversion

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Produktbeschreibung

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In englischer Sprache

Diese DVD hat zwei Teile. Hügel leicht gemacht und Trail Running. Lerne wie du Hügel und Trails leicht und effizient laufen kannst.

In den Hügel leicht gemacht Lektionen wirst du folgendes lernen:

  • Benutze weniger Beinmuskeln und mache das bergan Laufen einfacher
  • Laufe bergab mit weniger Stössen
  • Vermeide Überbeanspruchung und Verletzungen
  • Wende spezielle Techniken für steile Hügel an
  • Verbessere deine Leistung und mache Hügel zu deinen Verbündeten

 

In den Trail Running Lektionen wird dir folgendes gezeigt:

  • Ökonomische Lauftechnik um ein sicherer und effitienter Geländeläufer zu werden.
  • Spezielle Taktiken für steile Trails, Single Trails und V-förmige Trails
  • Schuhempfehlungen fürs Geländelaufen
  • Wie und Wann die Chi Techniken für verbesserte Leistungen zum Einsatz kommen

 

„ChiRunning sollte auf flachem Untergrund geübt werden. Wenn du noch nie vorher ChiRunning geübt hast, dann übe die Technik bevor es ins Gelände geht, mit dem ChiRunning Buch, der ChiRunning DVD oder in einem Workshop

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Aus persönlichen Gründen bin ich nicht mehr als ChiRunning Trainer aktiv. Produktbestellungen werden noch bearbeitet. Auf www.chirunning.de findest du andere deutschsprachige Instruktoren.