Tag Archives: ChiRunning
Perfect_Stride

Auf der Suche nach dem perfektem Laufstil.

Die Suche nach dem perfekten Laufstil. dieser Artikel ist im englischsprachigen Original vom ChiRunning Gründer Danny Dreyer verfasst worden,Übersetzung von ChiRunning Master Instructor Purna-Samarpan Querhammer.    Ich bin der Erste der es zugibt…ich hätte gerne den perfekten Laufstil. Gibt es überhaupt den perfekten Laufstil? Ich denke nicht. Es ist gut sich in Richtung Perfektion zu orientieren, es […]

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Achtsamer Montag: The Need for Speed

Achtsamer Montag: The Need for Speed

Achtsamer Montag: Das Bedürfnis nach Geschwindigkeit und die Angst vor der Anstrengung. Dies ist eine Übersetzung von Danny Dreyers Original Eintrag „The Need for Speed“    Wann immer ich in den Zeiten vor ChiRunning an schnelleres Laufen gedacht habe, dann fiel mein Verstand sofort in den Angst Modus. Oh mein Gott, es ist soviel Arbeit….Ich werde […]

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Video: ChiRunning Tips von ChiRunning Instruktor Josef aus Prag

Vor ein paar Tagen erhielt ich diesen Link von Josef Sverma einem befreundeten ChiRunning Instruktor aus Prag. Er zeigt in diesem Video einige Tips und Grundlagen vom ChiRunning. Ist in englisch, aber die Bilder sprechen für sich.

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Purna-Samarpan, Danny, Eli April 2013 NYC

Purna-Samarpan ist jetzt ChiRunning und ChiWalking Master Instructor

Am 24. November erhielt ich eine e-mail von Danny Dreyer mit dem Betreff: You´re are Master Instructor! Ich habe die e-mail auf dem Nachhause Weg gelesen und habe dann beim Gehen angefangen zu hüpfen vor Freude wie ein kleines Kind. Das war ein schönes Geschenk genau einen Monat vor Weihnachten. Ich habe noch nicht das […]

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ACHTSAMER MONTAG: Schwingen deine Beine nach hinten oder nach vorne?

Dieser Beitrag ist im Original in der Serie „Mindful Monday“ auf der Facebook Seite von ChiRunning/ChiWalking erschienen; Er gefiel mir jedoch so außerordentlich gut, das ich ihn in mein Blog übernommen und übersetzt habe. Schwingen deine Beine nach hinten oder nach vorne? Für einige von euch wird dies eine seltsame Frage sein. „Schwingen deine Beine […]

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Danny Dreyer live in London und Amsterdam, Juni 2014

Danny Dreyer, Gründer von ChiRunning ist im Sommer 2014 für einige Workshops in Europa. Vermutlich wird dies die letzte Möglichkeit sein, einen Workshop direkt bei ihm zu besuchen, denn Danny hat Anfang des  Jahres angekündigt, das dieses Jahr das letzte Jahr sein wird in dem er herumreist und ChiRunning und ChiWalking Workshops anbietet. Er ist […]

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VIDEO: Demonstration der Beckenrotation für einen flüssigen Laufstil und die Bedeutung der hohen, konstanten Schrittfrequenz

  In diesem Video zeigt ChiRunning Senior Instructor Purna-Samarpan Querhammer wie wichtig es ist, die Beckenrotation im Gehen und Laufen geschehen zu lassen, um eine leichte und flüssige Lauf oder Gehbewegung zu erhalten.   In der zweiten Hälfte zeigt er die Auswirkungen auf die Laufbewegung, wenn die Schrittfrequenz zu niedrig ist. Im ChiRunning wird eine […]

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Entspannung ist der Schlüssel

Die beiden Schlüsselelemente beim ChiRunning sind Ausrichtung und Entspannung. Vielfach wird bei Entspannung an das entspannte Sitzen auf dem Sofa gedacht oder an den Urlaub am Strand. Entspannung ist jedoch vielmehr eine Geisteshaltung, die egal unter welchen Umständen mit etwas Übung beibehalten werden kann. Es ist auch eine spirituelle Haltung, die zum Beispiel mit dem […]

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Bergan haben deine Beine mit ChiRunning Pause!

In meinen ChiRunning Workshops zeige ich zum Ende des Nachmittags immer gerne noch wie man mit ChiRunning leicht die Hügel und Berge hinauf und auch wieder hinunter kommt. Eines der größten Aha-Erlebnisse für die Teilnehmer ist immer, dass mit der ChiRunning Technik die Beine bergan Pause haben. Wir laufen einen Hügel hoch und niemand ist […]

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Synchroneinschenken

Hamburger Halbmarathon 2013- immer locker bleiben

Die Halbmarathondistanz war ich seit vielen Jahren nicht in einem Wettkampf gelaufen. Viele Marathons, einige Ultras, 10km, 2 Meilen, aber Halbmarathon recht selten. Dieses Wochenende hielt ich keinen ChiRunning Workshop und es fühlte sich gut an, beim Hamburger Halbmarathon an den Start zu gehen. Ich bin im Moment nicht in Topform, gehe natürlich regelmäßig Laufen, […]

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0,00 €0 Produkte

Aus persönlichen Gründen bin ich nicht mehr als ChiRunning Trainer aktiv. Produktbestellungen werden noch bearbeitet. Auf www.chirunning.de findest du andere deutschsprachige Instruktoren.