Tag Archives: Lauftechnik
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ACHTSAMER MONTAG: Schulterrotation beim Laufen?

Dieser Artikel ist im englischen Original im ChiRunning Blog erschienen; Übersetzung von Purna-Samarpan Querhammer Diese Woche als Frage und Aufgabe am Achtsamen Montag: Rotieren deine Schultern wenn du läufst? Wenn du unter Läufern oder Walkern bist, dann schaue dich mal um, du wirst feststellen, dass Viele ein gewisses Maß an Schulterrotation aufweisen. Umso mehr deine […]

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Auf der Suche nach dem perfektem Laufstil.

Die Suche nach dem perfekten Laufstil. dieser Artikel ist im englischsprachigen Original vom ChiRunning Gründer Danny Dreyer verfasst worden,Übersetzung von ChiRunning Master Instructor Purna-Samarpan Querhammer.    Ich bin der Erste der es zugibt…ich hätte gerne den perfekten Laufstil. Gibt es überhaupt den perfekten Laufstil? Ich denke nicht. Es ist gut sich in Richtung Perfektion zu orientieren, es […]

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ACHTSAMER MONTAG: Dantien (deine Mitte spüren)

Es ist wieder „Achtsamer Montag“ und hier ist die Frage an dich: Ist dein Dantien (deine Mitte) vor deinen Füßen wenn du dich in der Stützphase befindest? Hast du das Gefühl leicht nach vorne zu fallen während du läufst?Wenn du dich in der Stützphase befindest (volles Gewicht auf dem Bein), dann sollte dein Dantien (deine […]

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ACHTSAMER MONTAG: Hier ist eine gute Frage mit der du dich in dieser Woche beschäftigen kannst: Wie ist deine Einstellung zu Hügeln?

Dieser Beitrag ist im englischen Original auf der ChiRunning/ChiWalking Facebook Seite erschienen. Siehts du das Bergauflaufen als die „Schwerstarbeit“ beim Laufen? Dann gibt es diese Woche ein Oxymoron für dich. Jedesmal wenn du am Fuße eines Hügels stehst, dann denke ab sofort:“Prima, hier ist die Chance meinen Beinen eine Pause zu geben.“ So ist meine […]

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ACHTSAMER MONTAG: Schwingen deine Beine nach hinten oder nach vorne?

Dieser Beitrag ist im Original in der Serie „Mindful Monday“ auf der Facebook Seite von ChiRunning/ChiWalking erschienen; Er gefiel mir jedoch so außerordentlich gut, das ich ihn in mein Blog übernommen und übersetzt habe. Schwingen deine Beine nach hinten oder nach vorne? Für einige von euch wird dies eine seltsame Frage sein. „Schwingen deine Beine […]

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Wieso wir laufen – Die Geschichte einer Leidenschaft

Wieso laufen wir? Dieses Video zeigt ein Gespräch mit Bernd Heinrich, dem Autor von Why we Run. Da spürt man richtig die Begeisterung von Bernd Heinrich für das Laufen und für die Schönheit der Natur im Allgemeinen.   Das Buch von ihm hat mir sehr gut gefallen.

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Schneller Laufen mit ChiRunning

Lauf eine neue persönliche Bestzeit über 5km oder 10km mit Hilfe von ChiRunning! Speed has nothing to do with your leg strength! -Danny Dreyer Geschwindigkeit ist nicht abhängig von deiner Beinkraft. – Danny Dreyer Dieser Artikel basiert auf dem englischen Original von Danny Dreyer… ChiRunning macht das Laufen leichter und hilft Verletzungen zu vermeiden, aber […]

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Die Physik beim Laufen

Wie wir biomechanische Grundgesetze zu unserem Vorteil nutzen können, um leichter, müheloser, schneller und mit weniger Verletzungen Laufen zu können. Ich war im Physikunterricht nicht besonders gut, jedoch nicht weil ich nicht schlau genug war, sondern weil ich nicht genug gelernt habe. Die Experimente die mein Lehrer vorführte faszinierten mich, ich konnte mich jedoch nicht […]

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Iphone App

Die ChiRunning APP ist ab sofort fürs iPhone erhältlich

Der Personal Trainer zum mitnehmen. Die neue ChiRunning APP fürs iPhone (nur in englischer Sprache) bietet die ideale Ergänzung zum ChiRunning Buch , den ChiRunning DVDs und ChiRunning Workshops. Android soll in Kürze Folgen. Sie kostet €8,99 und für alle die jetzt denken, das ist aber teuer für eine App. 5 Entwickler haben 2 Monate […]

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Laufen mit dem Metronom

Dein Körper liebt Rhythmen..er blüht mit Ihnen auf. Dein Herzschlag, dein Atem, dein Ruhebedürfnis, sie alle basieren auf Rhythmen in deinem Körper, die entweder von Natur aus vorkommen oder die du dir im Leben angeeignet hast. Umso mehr Rhythmen du etablierst, desto mehr wird es dein Körper lieben. Wenn dein Körper einem Rhythmus folgen kann, […]

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0,00 €0 Produkte

Aus persönlichen Gründen bin ich nicht mehr als ChiRunning Trainer aktiv. Produktbestellungen werden noch bearbeitet. Auf www.chirunning.de findest du andere deutschsprachige Instruktoren.