Tag Archives: Lockerung
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Beckenrotation (mit Videos) – Der Schlüssel für müheloses und schmerzfreies Laufen

Heute hatte ich das Vergnügen mich mit einem Klienten für ein 2 stündiges Personal Training zu treffen. Beim letzten Mal hatten wir uns um die Grundlagen gekümmert; Ausrichtung, Stabilität im Rumpf, Lehnen, Armschwung, Schrittfrequenz, Fußaufsatz, kreisende Fußbewegung,…  sozusagen das Erdelement im ChiRunning. Heute sollte es in Richtung Wasserelement gehen. Also flüssige, fließende  Bewegungen und Blockaden […]

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Aus persönlichen Gründen bin ich nicht mehr als ChiRunning Trainer aktiv. Produktbestellungen werden noch bearbeitet. Auf www.chirunning.de findest du andere deutschsprachige Instruktoren.