Tag Archives: natural running
Achtsamer Montag: The Need for Speed

Achtsamer Montag: The Need for Speed

Achtsamer Montag: Das Bedürfnis nach Geschwindigkeit und die Angst vor der Anstrengung. Dies ist eine Übersetzung von Danny Dreyers Original Eintrag „The Need for Speed“    Wann immer ich in den Zeiten vor ChiRunning an schnelleres Laufen gedacht habe, dann fiel mein Verstand sofort in den Angst Modus. Oh mein Gott, es ist soviel Arbeit….Ich werde […]

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ACHTSAMER MONTAG: Wie schwer sind deine Schuhe?

Dies ist eine Übersetzung vom Mindful Monday Post auf der ChiRunning&ChiWalking Facebook Seite Hier ist eine gute Frage, wenn du das nächste Mal deine Laufschuhe schnürst oder unterwegs bist um eine neue Schuhe zu kaufen: Wie schwer sind deine Schuhe?… sind sie schwerer als sie sein müssten? Trägst du die optimalen Schuhen für den Langstreckenlauf […]

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Bergan haben deine Beine mit ChiRunning Pause!

In meinen ChiRunning Workshops zeige ich zum Ende des Nachmittags immer gerne noch wie man mit ChiRunning leicht die Hügel und Berge hinauf und auch wieder hinunter kommt. Eines der größten Aha-Erlebnisse für die Teilnehmer ist immer, dass mit der ChiRunning Technik die Beine bergan Pause haben. Wir laufen einen Hügel hoch und niemand ist […]

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Schneller Laufen mit ChiRunning

Lauf eine neue persönliche Bestzeit über 5km oder 10km mit Hilfe von ChiRunning! Speed has nothing to do with your leg strength! -Danny Dreyer Geschwindigkeit ist nicht abhängig von deiner Beinkraft. – Danny Dreyer Dieser Artikel basiert auf dem englischen Original von Danny Dreyer… ChiRunning macht das Laufen leichter und hilft Verletzungen zu vermeiden, aber […]

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Die Physik beim Laufen

Wie wir biomechanische Grundgesetze zu unserem Vorteil nutzen können, um leichter, müheloser, schneller und mit weniger Verletzungen Laufen zu können. Ich war im Physikunterricht nicht besonders gut, jedoch nicht weil ich nicht schlau genug war, sondern weil ich nicht genug gelernt habe. Die Experimente die mein Lehrer vorführte faszinierten mich, ich konnte mich jedoch nicht […]

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Die ChiRunning APP ist ab sofort fürs iPhone erhältlich

Der Personal Trainer zum mitnehmen. Die neue ChiRunning APP fürs iPhone (nur in englischer Sprache) bietet die ideale Ergänzung zum ChiRunning Buch , den ChiRunning DVDs und ChiRunning Workshops. Android soll in Kürze Folgen. Sie kostet €8,99 und für alle die jetzt denken, das ist aber teuer für eine App. 5 Entwickler haben 2 Monate […]

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Laufen mit dem Metronom

Dein Körper liebt Rhythmen..er blüht mit Ihnen auf. Dein Herzschlag, dein Atem, dein Ruhebedürfnis, sie alle basieren auf Rhythmen in deinem Körper, die entweder von Natur aus vorkommen oder die du dir im Leben angeeignet hast. Umso mehr Rhythmen du etablierst, desto mehr wird es dein Körper lieben. Wenn dein Körper einem Rhythmus folgen kann, […]

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Schneller Laufen ohne Verletzungen!

Dieser Artikel ist eine deutsche Übersetzung von Danny Dreyers Artikel „How to increase speed without Injury“ Verletzungsfrei schneller Laufen! Der Wunsch nach schnellerem Laufen wird oft in unseren ChiRunning Workshops und im Forum zur Sprache gebracht. Wir hören Fragen wie „Wie laufe ich eine neue persönliche Bestzeit beim nächsten Marathon?“ oder „Wie kann ich schnell […]

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IT-Band Syndrom und Läuferknie, Ursachen und Abhilfe aus ChiRunning Sicht

IT-Band Syndrom und Läuferknie, Ursachen und Abhilfe aus ChiRunning Sicht

Das Läuferknie (IT-Band Syndrom) Ursachen und Vermeidung mit ChiRunning. Dies ist eine Übersetzung in die deutsche  Sprache des Originalartikels von Danny Dreyer zum Thema „IT Band Syndrome“  Eine der häufigsten Verletzungen bei Läufern und Gehern ist das Ilio-Tibiales Bandsydrom (ITBS), oft auch als Läuferknie oder Tractussyndrom bezeichnet. Die Bezeichnung Läuferknie ist im deutschen etwas verwirrend, […]

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Studie zum ChiRunning

In den USA wurde eine sehr interessante Studie veröffentlicht: Alle Infos sind auf englisch: Die Highlights… Alle Ergebnisse… Als Präsentation… Und alle Infos als Poster…   Und hier die Highlights auf deutsch: Die Studie wurde von der Universität von West Virginia durchgeführt im Dezmber 2007. 25.000 ChiRunning Kunden wurden befragt. Mehr als 2500 haben geantwortet. […]

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0,00 €0 Produkte

Aus persönlichen Gründen bin ich nicht mehr als ChiRunning Trainer aktiv. Produktbestellungen werden noch bearbeitet. Auf www.chirunning.de findest du andere deutschsprachige Instruktoren.