ChiRunning vertiefen

ChiRunning Aufbaukurs.

Nach der Teilnahme am ChiRunning Grundkurs empfiehlt  sich nach ein paar Wochen oder Monaten des individuellen Übens zur Vertiefung der Inhalte die Teilnahme an einem Aufbaukurs. Manche Teilnehmer schätzen auch die Kombination der zwei Kurse an einem Wochenende…. Weiterlesen

Im Aufbaukurs geht es darum, auf die individuellen Herausforderungen einzugehen und diese durch das bewusste Üben von bestimmten ChiRunning Form-Fokussen zu meistern.
Dazu wird auch in der Gruppe eine längere Strecke mit Anleitung der verschiedenen Fokusse gelaufen. ChiRunning bietet auch erstaunliche Möglichkeiten zum entspannten, schnellen und gelenkschonenden Hügel- und Berglauf. Im Aufbaukurs wird speziell auf diese Lauftechnik eingegangen, die je nach Steilheit der Hügel zwei verschiedene Techniken umfasst.
Selbstverständlich werden auch die Elemente aus dem Grundkurs wiederholt und vertieft.
Insbesondere der Beckenrotation kommt in diesem Kurs eine große Bedeutung zu.

Darüberhinaus gibt es, wenn gewünscht, noch wertvolle Tipps für das Laufen von Wettkämpfen.

Die ChiRunning Aufbaukurse dauern 3h und das Training findet mit maximal 10 Teilnehmern statt.
Mitzubringen ist der Jahreszeit entsprechende Laufkleidung.

Natürlich ist auch das Personal Training eine ideale Möglichkeit, um das im Grundkurs Erlernte zu vertiefen.

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