Personal Training & Gruppentraining

Personal Training  Termine für Einzelpersonen und Gruppen  mit ChiRunning und ChiWalking

In der Regel reichen zwei bis drei Stunden 1 zu 1 Training aus, um die wichtigsten Grundlagen zu vermitteln. Dann kann man selbständig mit dem Erlernten weiterarbeiten kann und die Impulse in sein Laufen einfließen lassen kann. Es empfiehlt sich vorher die Lektüre des ChiRunning Buches. Darüberhinaus ist es nach dem ersten Training empfehlenswert sich 1-2 Mal im Monat zu treffen, damit die neuen Bewegungsmuster vertieft werden können und die ChiRunning Technik Schritt für Schritt erlernt werden kann. In Hamburg und Kiel sind Termine mit mir am Einfachsten, jedoch kann ich an Tagen vor oder nach  meinen Workshops in anderen Städten für Personal Trainings gebucht werden. (oder natürlich auch separat; ist eine Frage der Vergütung).

In Hamburg habe ich einen Raum in der Nähe S-Bahn Hammerbrook (Frankenstr, 29, 20097 Hamburg) , dort gibt es Laufmöglichkeiten am Mittelkanal.

In Kiel treffe ich mich gerne im Sportforum der CAU, dort gibt es Laufbahn und Grünanlagen.

Natürlich sind auch andere Orte möglich.
Das Hauptziel ist immer die Schulung der Körperwahrnehmung, so das man Veränderungen in der Bewegung wahrnehmen kann und so seine natürliche, effiziente und mühelose Art sich zu bewegen wiederfindet.

Für eine Stunde Personal Training berechne ich 70€ pro h.
Jede weitere Person zahlt nochmal die Hälfte dazu (35€ pro h).
z.B. 2 Stunden für 2 Personen ergibt 210€
evtl. zzgl. Fahrtkosten (0,30€ pro km mit PKW oder Bahnpreis)

Zahlung entweder bar vor Ort, Rechnung mit Überweisung danach oder EC-Karte vor Ort.

Gruppentraining mit ChiRunning und ChiWalking

Tagessatz (ca. 6h Trainingszeit plus Pause, meist 2 mal 3 h und 1h Pause) für ganze Gruppen 700€  (inkl. 19%Mwst.) (z.B. ChiRunning Grundkurs), ideale Gruppengröße  maximal 10 Personen; bis 20 Personen ist  möglich, dann jedoch weniger individuelle Betreuung.
Geeigneter Raum muss von der Gruppe organisiert werden. Die Gruppe sollte drinnen  in der Lage sein im Kreis zu gehen.
Preis zzgl. Fahrtkosten (z.B. Günstigster Bahnpreis 2.Klasse oder Kilometergeld PKW von 0,30€/km) und evtl. Übernachtungskosten falls die Entfernung zu weit ist für einen Tag. Das klären wir im Vorfeld.

Wenn ich an Wochenenden in anderen Städten für Workshops unterwegs bin, dann gibt es auch immer die Möglichkeit mich um diese Termine herum für Privatstunden zu buchen.

Ich gebe gerne Einführungsvorträge und Schnupperkurse über ChiRunning® (30 min bis 1,5 h je nach Zeitfenster) z.B. für Sportvereine, Firmen, Lauftreffs, Lauf- und Sportläden, Messen.

Kontaktiere mich bitte für ein individuelles Angebot:

Tel. 040/46872777